¿Cómo se debe beber agua para perder grasa del vientre?

El sobrepeso y/o la obesidad no es solo un “problema de apariencia”, sino de comorbilidad que aqueja a cientos de personas alrededor del mundo. De acuerdo con la Organización Mundial para la Salud, OMS, esto se debe a la excesiva acumulación de grasa que afecta la salud, provocando problemas serios de colesterol alto o triglicéridos.

Las primeras causas de sobrepeso y obesidad se asocian con un plan de alimentación rico en grasas no saludables, tales como las saturadas y trans. A lo anterior se suma un déficit en actividades físicas que son primordiales para la salud del organismo.

Un artículo publicado por AARP escrito por Diane Pérez asegura que el consumo de agua ayuda en la reducción de grasas y en el aceleramiento del metabolismo por su gasto energético. Es de mencionar que al igual que la ingesta de otros alimentos, como el arroz o la papa, por ejemplo, el agua provoca saciedad, por lo que interfiere en el no consumo de más comidas.

¿Cuántos vasos de agua se deben consumir?https://d-11094898224140846844.ampproject.net/2208172101000/frame.html

Desde tiempo atrás se habla de que una persona debe consumir por lo menos 8 vasos de agua. Sin embargo, es una premisa que refuta la Clínica Mayo, porque la cantidad de esta bebida va de acuerdo con el organismo de cada persona.

Según la institución americana de investigación y salud, el agua es un componente que oscila entre el 50 % y 70 % en el organismo, es tan indispensable que “tu cuerpo depende del agua para sobrevivir”, asegura.

Los principales beneficios de la ingesta de agua es que regula la temperatura del cuerpo. Tiene un efecto protector en los tejidos del mismo y elimina las toxinas participando en el sistema urinario.

Agencias