Conoce como hacer un delicioso smoothie para fortalecer el sistema inmunológico
Este smoothie en capas, es sumamente saludable, sencillo de preparar y puede tomarse a cualquier hora del día. Más que una receta, esta es una idea de cómo se puede ir incluyendo más frutas a la dieta de los niños.
Smoothie para fortalecer el sistema inmunológico
Ingredientes
Para la capa naranja
1 caqui pequeño, cortado en cuartos
1 mango maduro, pelado y cortado en trozos
El jugo de 1 limón
1 cucharada de mantequilla de almendra
½ cucharadita de polvo de cúrcuma
Una pizca de pimienta cayena
1 taza de leche de coco
Para la capa rosa
1 remolacha pequeña, pelada y cortada en pequeños cubos
1 taza de bayas frescas o congeladas (frambuesas y arándanos)
¼ de taza de jugo fresco de granada
1 pomelo rosado pequeño, pelado y cortado en cuartos
½ taza de agua
5-6 hojas de menta fresca
1 cucharadita de miel (opcional)
Para decorar: semillas de chía, copos de coco, hojas de menta
Agencia
