Esta es la fruta que ayuda a prevenir el cáncer
A la hora de recomendar alimentos saludables, los nutricionistas suelen señalar las propiedades positivas de las frutas. Si bien cada tipo aporta diferentes tipos de nutrientes, la gran mayoría aporta vitaminas, minerales y fibra, entre otros.
Entre las diferentes frutas que se suelen consumir en esta época del año, el caqui se destaca por su sabor dulce y suave. Originario de China y Japón, este alimento es uno de los más disfrutados por los españoles durante el invierno.
El consumo de caqui es recomendado debido a su rica composición nutricional y presencia de compuestos beneficiosos. Esta fruta es conocida por su contenido de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina A, C, E, B6, potasio, cobre y manganeso.
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Son bajos en calorías y ricos en fibra soluble, además de ser ricos en taninos, flavonoides y carotenoides. También contienen altas cantidades de luteína y zeaxantina.
La suma de todos estos nutrientes hace de los caquis un aliado para aquellas personas que buscan incorporar alimentos más saludables a su dieta diaria.
Los caquis contienen antioxidantes como taninos, flavonoides y carotenoides. Estos compuestos protegen las células del daño causado por los radicales libres, reduciendo así el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y ciertos tipos de cáncer.
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