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Variedades
Estos son los ejercicios que te harán tener unos brazos tonificados
Conseguir unos brazos tonificados es el ‘objetivo fitness’ que anhelan muchas mujeres. Y se ponen manos a la obra olvidando…
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Salud
¿Cómo cuidar las rodillas a diario?
Si hasta ahora las articulaciones de tus piernas te han permitido hacer todo lo que te propones, ¡enhorabuena! Podríamos decir…
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Espectáculos
La rutina de ejercicios de Sandra Bullock para mantenerse fabulosa a sus 58 años
Sandra Bullock es nuestra fitness inspo de vida, pues aunque en junio pasado anunció su retiro de la gran pantalla, esto no ha…
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Salud
Mejora la salud de tus pulmones con una buena respiración y ejercicios
La respiración suele ser un proceso inconsciente y muy complejo. En el, se produce un intercambio de aire lo que…
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Ejercicios básicos para mejorar la movilidad del tobillo
Los dolores en los pies son más habituales de lo que podamos pensar, y los tobillos se llevan el primer lugar en lo que…
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Salud
Los mejores ejercicios contra el dolor de espalda y la mala postura
La actual pandemia de coronavirusha forzado al teletrabajo a gran parte de la población; algunas personas nunca habían trabajado desde casa…
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Descubre tres ejercicios que mejorarán tu postura
La pandemia por Covid-19 nos ha afectado a todos en muchos aspectos, pero uno de los más notables es el…
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Descubre cuánto ejercicio debes hacer según tu edad
23% de los adultos y el 81% de los adolescentes llevan una vida sedentaria. La Organización Mundial de la Salud…
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Conoce las cinco maneras más efectivas para acelerar el metabolismo
Cuando vemos a alguien delgado siempre pensamos que es porque tienen el metabolismo rápido, o al igual, cuando vemos a…
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Cuatro zonas en las que acumulas mayor cantidad de grasa
De pronto, notas que tus caderas y pompas se están poniendo un poco más anchas de lo normal. Tal vez,…
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