Esta es la infusión que evita la acidez estomacal y ayuda a deshinchar las piernas

Las infusiones con una dieta saludable y un programa de ejercicios puede ayudar a mantener el buen estado de salud de una persona.

Las infusiones son bebidas que aportan varios beneficios a la salud, pues sus ingredientes naturales tienen propiedades que mejoran el funcionamiento del organismo, como, por ejemplo, evitar la acidez estomacal y ayudar a deshinchar las piernas.

Es más, la infusión que cumple con lo mencionado es la alcachofa por sus propiedades nutritivas, antioxidantes, antiinflamatorias, diuréticas, saciantes, cardioprotectoras, hipocolesterolemiantes, hipoglucémicas, laxantes, prebióticas, antidispépsicas, desintoxicantes, rejuvenecedoras e hipotensoras.

En consecuencia, para preparar el té hay que hervir una taza de agua y agregar una cucharadita (5 g) de hojas secas de alcachofa que se debe dejar reposar por diez minutos para poder consumir.

Sin embargo, el portal portugués de salud, nutrición y bienestar Tua Saúde hizo una advertencia e indicó que “la alcachofa no debe ser consumida por personas con problemas en la vesícula biliar, hepatitis o cáncer en el hígado, sin la orientación médica”.

Otros beneficios de la alcachofa

1. Promover la pérdida de peso: es baja en calorías, promueve la eliminación de líquidos, y la fibra que contiene genera saciedad.
2. Disminuir el colesterol: la fibra “ayuda a disminuir la absorción y aumentar la eliminación de grasas por las heces”.
3. Prevenir la diabetes: la fibra que aporta mejora los niveles de glucosa.
4. Controlar la hipertensión arterial: el potasio que tiene aumenta la producción de orina, eliminando el exceso de sodio en el organismo.
5. Disminuir las arrugas: ser rica en vitamina C, flavonoides y carotenoides, se estimula la producción de colágeno.
6. Desintoxicar el hígado: los antioxidantes que tiene protegen el hígado y ayudan con la eliminación de toxinas.
7. Combatir el estreñimiento: la fibra ayuda a la formación del bolo fecal y a la eliminación de este.