El sedentarismo podría aumentar el riesgo de muerte por cáncer, según una investigación
El estudio, publicado en la revista PLOS Medicine y dirigido por el Dr. Frederick Ho (Universidad de Glasgow), analiza cómo el comportamiento sedentario impacta el riesgo de mortalidad por cáncer. Su principal aportación es que no solo importa cuánto tiempo total pasamos sentados, sino cómo acumulamos ese tiempo.
Hallazgos clave de la investigación:
- Riesgo por hora: Cada hora adicional de sedentarismo prolongado e ininterrumpido se asocia con un aumento del 9% en las probabilidades de morir de cáncer.
- La importancia de las pausas: Los episodios de sedentarismo ininterrumpido (más de 30 minutos sin levantarse) elevan significativamente el riesgo de incidencia general de cáncer y de aquellos relacionados con la obesidad (como cáncer de mama, hígado, páncreas y colorrectal). Por el contrario, el «sedentarismo interrumpido» (levantarse o moverse antes de llegar a los 30 minutos) se asocia con un riesgo mucho menor.
- El beneficio del movimiento: El estudio estima que reemplazar tan solo una hora diaria de estar sentado de forma prolongada por actividad física ligera está asociado con un 12% menos de riesgo de muerte por cáncer.
Datos del estudio y sus limitaciones: La investigación analizó los datos de monitoreo físico de 91.292 voluntarios del UK Biobank (Reino Unido) durante un promedio de 12,38 años.
Los autores aclaran que, al tratarse de un estudio observacional, no demuestra una relación directa de causa y efecto (es decir, no asegura directamente que sentarse cause cáncer). Sin embargo, subrayan que biológicamente tiene sentido: interrumpir los periodos en los que estamos sentados con pequeñas pausas de actividad mejora la respuesta metabólica del cuerpo de forma considerable.
Fuente: latercera.com
