Éstas son las propiedades de las semillas de papaya con las que puedes mejorar tu salud

Las semillas de papaya, a menudo descartadas como un mero subproducto, están ganando atención por sus impresionantes beneficios para la salud. Con propiedades nutricionales notables y un perfil de compuestos bioactivos, estas pequeñas semillas pueden ser un valioso complemento para tu dieta.

A menudo subestimadas, pero ofrecen numerosos beneficios para la salud que merecen atención. Estas pequeñas semillas están repletas de nutrientes y compuestos bioactivos que pueden mejorar el bienestar general.

Desde sus propiedades antimicóticas y antiparasitarias hasta su capacidad para apoyar la digestión y la salud renal, las semillas de papaya tienen un impacto positivo en varias áreas del organismo. Aunque su consumo debe ser moderado y supervisado.

Propiedades nutricionales de las semillas de papaya

*Polifenoles y flavonoides: estos antioxidantes combaten el estrés oxidativo y promueven una salud óptima.

*Ácidos grasos monoinsaturados: incluyen ácido oleico, que apoya la salud cardiovascular.

*Fibra dietética: facilita la digestión y contribuye al bienestar digestivo.

Mejora la digestión

Ricas en fibra dietética, las semillas de papaya facilitan la digestión y previenen el estreñimiento. La World Journal of Gastroenterology resalta cómo la fibra ayuda a aumentar la frecuencia de las evacuaciones, promoviendo un sistema digestivo saludable.

Protege la salud renal

Aunque la investigación es preliminar, algunos estudios sugieren que las semillas de papaya pueden proteger los riñones. En investigaciones con animales, publicadas en el African Journal of Health Sciences, los extractos de semillas ayudaron a prevenir daños renales inducidos por fármacos.

Infobae